▲現在很多人聚會都喜歡吃燒烤。(圖/東森新聞

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過度曬太陽

滾燙的水會傷食道黏膜,引發口腔黏膜炎、食道炎等,時間久了可能發生癌變。新疆哈薩克人常喝滾燙的奶茶,潮汕人喜歡功夫茶,太行山區的人愛喝大碗燙粥,這些地區都是食道癌、賁門癌、口腔癌的高發區。

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另外,不吃胡蘿蔔的人缺乏β-胡蘿蔔素,與大量食用胡蘿蔔的人相比,肺癌病發率要高出7倍。缺乏維生素A,罹患肺癌、胃癌的可能性很大。缺乏葉酸與維生素B2,是食道癌高發的重要原因。

▲食道癌年輕化,飲熱茶熱湯添風險。(圖/東森新聞)

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愛認真、愛生氣又不擅表達的人,植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態,是導致乳腺癌、卵巢癌的重要原因。

坐下不想動

夜晚不睡覺

吃發霉食物

花生、大豆、米、麵粉等發霉後會產生黃麴毒素,這是一種強致癌物,可能導致肝癌、胃癌。

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你會發現,家裡總被太陽曬到的家具老化速度更快,人的皮膚也一樣。有研究證實,兒童時期如果過度曝曬,會加速皮膚老化,增加成年後長雀斑甚至罹癌的機率。

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太拼命

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列為「累出來」的癌症前三名。醫生表示,過度勞累不直接導致癌變,但會導致肝病、肺病反復發作、不斷加重,最終誘發癌症。

報導也提醒,如果

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有不明原因消瘦、頻繁發燒或感染、體虛乏力、慢性咳嗽和胸痛、吞嚥困難、異常腫塊、皮膚有新斑或黑痣變化、持續莫名疼痛等症狀,都可以是癌症的信號。

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喜歡吃燒烤、大魚大肉不吃菜、水果吃得少等,已經成了現代人的通病,這樣隨心吃東西,會造成肥胖,肥胖與乳腺癌、前列腺癌等有關,而蔬果還有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,帶走有害物質,因此,不常吃蔬果會增加結腸癌風險。

老是喝滾燙的水

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由著性子吃

久坐可不只傷頸椎、脊椎。德國有研究顯示,人體免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加,久坐的人免疫細胞減少,大大增加罹癌機率。日本醫學家發現,胃癌患者大多平時吃太飽和久坐不動。美國研究指出,比起常運動的人,久坐的人罹患結腸癌的機率高出40%至50%。

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▲上班族通常一坐就8小時以上。(圖/記者林信男攝)

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英國有專家研究全球各地1000多位30歲至50歲的癌症患者,發現99.3%的人常年熬夜,凌晨後才休息。熬夜會造成生理時鐘混亂,夜間燈光也會抑制人體褪黑激素的正常分泌,使免疫功能降低。

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雖然腫瘤的確切病因還不十分明確,但細胞基因變異誘發腫瘤多與不良生活方式有關。《健康時報》就引述天津腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田指出,「可以說,90%以上的腫瘤是後天人為因素造成的。」報導也整理出8個會讓癌症找上門的壞習慣,提醒大家多注意。
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